गर्मियों में थकान दूर करने के लिए जरूर पिएं ये ड्रिंक

चिलचिलाती धूप तथा भयंकर गर्मी में सबसे जरूरी है पानी. क्योंकि हमारे शरीर का एक तिहाई भाग पानी से बना होता है. गर्मी में पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. पानी की कमी होने पर हमें थकान और कमजोरी होने लगती है. इस स्थिति में हमें ओरल हाइड्रेशन साल्ट जरूर पीना चाहिए. यह ड्रिंक हमें थकान व कमजोरी से निजात दिलाता है. गर्मियों में थकान दूर करने के लिए इसे जरूर पिएं.

कैसे बनता है यह ड्रिंक

इस ड्रिंक को बनाना काफी आसान है. इसके लिए आपको सिर्फ एक गिलास पानी, 5 चम्मच चीनी और आधा चम्मच नमक की जरूरत पड़ेगी. एक गिलास पानी में 5 चम्मच चीनी तथा आधा चम्मच नमक मिलाकर आप इसे बना सकते हैं.

सबसे पहले आप एक गिलास पानी लें. फिर इसमें 5 चम्मच चीनी तथा आधा चम्मच नमक डालें. अब इसे चम्मच की सहायता से मिला लें. आपके लिए ड्रिंक तैयार है. अब आप इसे पी सकते हैं. आप चाहें तो इसे फ्रिज में भी स्टोर करके रख सकते हैं. मगर 1 दिन से अधिक समय के लिए इसे ना रखें.
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