हेल्दी बेबी के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना जरूरी होता है. महिला जो खाएगी, वही गर्भ में पल रहे बच्चे को भी मिलेगा. आम में विटामिन सी, फोलिक एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आम गर्भवती महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद फल है. गर्भवती महिला को आम का सेवन जरूर करना चाहिए.
प्रेग्नेंट महिला को अक्सर कब्ज की शिकायत होती रहती है. आम कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है. इसलिए गर्भवती महिला को आम जरूर खाना चाहिए.
अगर गर्भवती महिला को कुछ मीठा खाने का मन करे तो आम का सेवन करें. क्योंकि इससे उन्हें ऊर्जा तो मिलेगी लेकिन मोटापा नहीं बढ़ेगा.
आम के सेवन से शरीर में फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी तथा यह तत्व बच्चे को मिलेंगे. आम में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट महिला तथा गर्भ में पल रहे बच्चे को बीमारियों से बचाते हैं.
ध्यान रखें कि डायबिटीज से पीड़ित गर्भवती महिला आम का सेवन ना करें.
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| क्या गर्भवती महिला को आम खाना चाहिए, जरूर जाने |
इस पोस्ट में हम जानेंगे गर्भवती महिलाओं को आम के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में. तो चलिए जानते हैं कि क्या गर्भवती महिला को आम खाना चाहिए, जरूर जाने.
प्रेग्नेंट महिला को अक्सर कब्ज की शिकायत होती रहती है. आम कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है. इसलिए गर्भवती महिला को आम जरूर खाना चाहिए.
अगर गर्भवती महिला को कुछ मीठा खाने का मन करे तो आम का सेवन करें. क्योंकि इससे उन्हें ऊर्जा तो मिलेगी लेकिन मोटापा नहीं बढ़ेगा.
आम के सेवन से शरीर में फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी तथा यह तत्व बच्चे को मिलेंगे. आम में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट महिला तथा गर्भ में पल रहे बच्चे को बीमारियों से बचाते हैं.
ध्यान रखें कि डायबिटीज से पीड़ित गर्भवती महिला आम का सेवन ना करें.
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