इस 1 चीज के इस्तेमाल से कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक, इसे जानना न भूलें

जिनको हाई बीपी रहता है, उन्हें हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है. खून का ठीक तरह से हृदय तक ना पहुंच पाने के कारण भी हार्ट अटैक का खतरा देखने को मिलता है. अगर आप हाई बीपी की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अंकुरित गेहूं का सेवन करना शुरू करना चाहिए. इससे हाई बीपी को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है.

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इस पोस्ट में हम जानेंगे, इस 1 चीज के इस्तेमाल से कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक, इसे जानना न भूलें. तो चलिए जानते हैं इसके बारे में.

अंकुरित गेहूं के बहुत सारे फायदे होते हैं. अंकुरित गेहूं में ढेर सारा फाइबर होता है. जो हमारे डाइजेस्ट सिस्टम को अच्छा बनाता है तथा कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है. इतना ही नहीं, अंकुरित गेहूं हमें हार्ट अटैक के खतरे से भी बचाता है. अंकुरित गेहूं हाई बीपी को कंट्रोल में रखता है. जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.

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इसके लिए सबसे पहले आप 4 चम्मच गेहूं लें और उसे भिगो दें. 4 से 5 घंटे के बाद इसे एक एयर टाइट कंटेनर में रख दें. याद रहे कि उस कंटेनर में पानी ना जाएं. सुबह जब उसमें अंकुरित निकल आएं तो आप उसका सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन कम से कम 3 दिन तक जरूर करें. रोज सुबह आधी कटोरी अंकुरित गेहूं खाने से हार्ट अटैक का खतरा लगभग खत्म हो जाता है.

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