हरे प्याज खाने के ये 5 फायदे नहीं जानते होंगे आप, जानिए इसके बेमिसाल फायदे

हरे प्याज को अंग्रेजी में स्प्रिंग अनियन कहा जाता है. लाल और सफेद प्याज की तरह यह भी कई गुणों से भरपूर होते हैं. हरे प्याज के पत्ते एक लोकप्रिय सब्जी है. इसमें विटामिन सी, विटामिन बी 2 और थियामाईन भरपूर मात्रा में होते हैं. यह हमें कई बीमारियों से बचाने में सहायक है.

इस पोस्ट में हम हरे प्याज खाने के फायदे के बारे में जानेंगे. तो चलिए जानते हैं कि हरे प्याज खाने के ये 5 फायदे नहीं जानते होंगे आप, जानिए इसके बेमिसाल फायदे.

1. हरे प्याज में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी हिस्टामिन वाले गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से दमा और गठिया में आराम मिलता है.

2. हरे प्याज में पेक्टिन मौजूद होती है. जिससे पेट के कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है.

3. हरा प्याज शरीर में सर्दी जुकाम और फ्लू से लड़ने के लिए एंटीबैक्टीरियल गुण पैदा करता है.

4. हरे प्याज में क्रोमियम पाया जाता है. इसकी सहायता से ब्लड शुगर लेबल कंट्रोल में रहता है. जिससे डायबिटीज में लाभ मिलता है.

5. हरा प्याज हर्ट को स्वस्थ रखता है. यह कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को कम करके हमें हृदय की बीमारियों से बचाता है.
Image source : flickr

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