नींबू का रस सेवन करते हैं तो इसे जरूर पढ़ें

नींबू में विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, थायमिन, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है. नींबू का सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है. अगर आप नींबू का सेवन करते हैं तो इसे जरूर पढ़ें.

इस पोस्ट में हम जानेंगे, नींबू के फायदे के बारे में. तो चलिए जानते हैं इसके बारे में.

1. नींबू के रस को गर्म पानी और शहद के साथ मिलाकर पीने से आपका वजन कम होता है.

2. यदि आपके बालों के झड़ने की समस्या है, तो नींबू के रस में नारियल तेल मिलाकर सिर में मालिश करें. ऐसा करने से बालों के झड़ने की समस्या दूर होती है. साथ ही रूसी की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता है. नींबू का रस बालों की देखभाल में उपयोग किया जाता है.

3. अगर आपको अपच की समस्या है, तो नींबू पर काला नमक लगाकर चूसने से अपच की समस्या दूर हो जाती है. नींबू का रस अपच और कब्ज की समस्याओं का इलाज करने में सहायता करता है.

4. अगर आपको पेट दर्द की समस्या है तो नींबू पर सेंधा नमक लगाकर चूसे. ऐसा करने से पेट दर्द की समस्या दूर हो जाती है.

5. मुंह पर नींबू के रस की मालिश से त्वचा में निखार आता है. नींबू में उपस्थित विटामिन सी त्वचा को चमकदार बनाए रखता है. नींबू का रस एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक दवा है.

6. यदि नींबू का रस दांतो के आसपास लगाया जाए, तो यह दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.

7. नींबू का रस हृदय की समस्याओं से पीड़ित मरीजों के लिए सहायक होता है. यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

ध्यान रहे कि यदि आपको एसिडिटी की समस्या है, तो आपको नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें एसिड होता है. नींबू का अधिक सेवन सीने में जलन पैदा कर सकता है.
Image source : Pixabay

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