हेपेटाइटिस में क्या खाएं और क्या ना खाएं

हेपेटाइटिस, पीलिया या जांडिस में खान-पान का बहुत महत्व होता है क्योंकि किसी भी रोग को जल्दी ठीक करने में सही उपचार और एक सही आहार दोनों की भूमिका अहम होती है. इसलिए आज हम यहां बताएंगे कि हेपेटाइटिस में क्या खाएं और क्या न खाएं.

हेपेटाइटिस में क्या खाएं और क्या ना खाएं

1. हेपेटाइटिस में आप दलिया, खिचड़ी, रोटी, चावल, मक्का, पोहा, इडली आदि अपने खाने में शामिल कर सकते हैं.

2. हेपेटाइटिस में कार्बोहाइड्रेट खूब खाएं. केला, चीकू, शकरकंद आदि अपने भोजन में शामिल करें. इनमें हाई कार्बोहाइड्रेट होते हैं. इससे अधिक एनर्जी मिलती है, जिससे लीवर पर अधिक दबाव नहीं पड़ता है.

3. मसूर दाल, मूंग दाल, लोबिया, काला चना, मक्का, अरहर हेपेटाइटिस में फायदेमंद है. इन्हें खिचड़ी में जरूर शामिल करें. क्योंकि हेपेटाइटिस में एनिमल प्रोटीन के मुकाबले वेजिटेबल प्रोटीन खाना अच्छा होता है.

4. मीठे फल खूब खाएं. फ्रेश जूस, सोया मिल्क और नारियल पानी भी खूब पिएं.

5. गैस बनाने वाली चीजें जैसे राजमा, छोले, उङद दाल आदि कम ही खाएं. साथ ही तला भुना खाना भी ना खाए.

6. हेपेटाइटिस के दौरान कच्ची सब्जियों का या सलाद का इस्तेमाल ना करें. इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.

7. हेपेटाइटिस के दौरान भोजन में नमक कम इस्तेमाल करना चाहिए और अगर लीवर सिरोसिस हो तो बेहद ही कम नमक इस्तेमाल करें.

8. सबसे महत्वपूर्ण बात, हेपेटाइटिस में शराब बिल्कुल ना पिए.

आपको बता दुँ कि शरीर के बाकी अंगों के मुकाबले लीवर में ठीक होने की क्षमता सबसे ज्यादा होती है. इसलिए हेपेटाइटिस में संयम नहीं खोना चाहिए.
Imge source : hindi.kyakyukaise.com

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